Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1077
Witam, dokupiłem troszeczkę sprzętu i chciałbym go dobrze wykorzystać. Więc: posiadam hantle 2x20kg (oczywiście z możliwością regulacji talerzy), Ekspander, drążek, push up bars (uchwyty do pompek, L sit itp.)
Nie mam pojęcia jak to dobrze wykorzystać, czytałem podwieszone tematy ale lekko mnie to przerasta. Chciałbym się lepiej wyrzeźbić lecz piorytetem jest siła. Dodam że ćwiczę także różne stójki związane z gimnastyką.
Wiek : 18
Wzrost: 185
Waga: 80
Tłuszcz: 15%
Aktywność: szkoła, możliwe bieganie, trening gimnastyczny.