pytanie o...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

czesc! mam male pytanko : cwicze juz 2 miesiace i zaczolem brac creatine monohydrate z firmy olimp + gainery efekt nie powiem widac rezultaty ale chcial bym przyspieszyc kuracje co do tego bym mogl jeszcze wziasc ? czy to jest mozliwe bo 2 miesiace treningu to bardzo malo :) diety jeszcze niemam ulozonej.. a poczebuje na masie przybrac waga 70 wzrost 180 czy zostac przy tym co teraz biore. Prosze o pomoce ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Zabierasz sie za ten sport, od dupy strony.

Pierwsze dieta, trening, potem suple. Jak dla mnie, kreatyna to było pudło w Twoim przypadku.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9096 Napisanych postów 82801 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700287

właśnie nie ćwiczysz już dwa miesiące tylko zaledwie ,
diety nie masz ułożonej a to jest najważniejsza sprawa w tym sporcie,
dział odżywianie i tam czytaj

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...