Mkill
Witam.
Chodziłem na siłownie jakiś rok, nigdy nic nie brałem. Miałem jakieś 3 miesiące przerwy, mam w domy kreatynę mono i aminokwasy których jeszcze nie brałem, i tu moje pytanie, ile gdzieś murze po przerwie pochodzić na siłownie żeby zacząć brać?
Jeszcze mam takie pytanie, mam jakoś 197 cm wzrostu i warze jakoś 103kg, mam trochę brzucha i tłuszczu w okolicach klatki, czy mógł bym to tej kreatyny dorzucić jakiś palacz? jak tak to jaki najlepiej?
PS. Dietę też zacznę stosować ale nie będzie to taka super dokładna dieta ponieważ nie domaca mam jak, ale będzie.
Zmieniony przez - Mkill w dniu 2009-09-18 22:31:30
Chodziłem na siłownie jakiś rok, nigdy nic nie brałem. Miałem jakieś 3 miesiące przerwy, mam w domy kreatynę mono i aminokwasy których jeszcze nie brałem, i tu moje pytanie, ile gdzieś murze po przerwie pochodzić na siłownie żeby zacząć brać?
Jeszcze mam takie pytanie, mam jakoś 197 cm wzrostu i warze jakoś 103kg, mam trochę brzucha i tłuszczu w okolicach klatki, czy mógł bym to tej kreatyny dorzucić jakiś palacz? jak tak to jaki najlepiej?
PS. Dietę też zacznę stosować ale nie będzie to taka super dokładna dieta ponieważ nie domaca mam jak, ale będzie.
Zmieniony przez - Mkill w dniu 2009-09-18 22:31:30
Krzysztof Piekarz
peepeek
TomQ-MAG
