Dotychczas biegałem wieczorami, ale zważając na to, że mam kilka kg do zrzucenia to chciałem przestawić się na bieganie rano.
Moje pytanie brzmi, czy aby na pewno to jest lepsze, a jeśli tak, to mogę przed bieganiem wypić kawę z mlekiem i cukrem?
Kawa, bo pobudza organizm, a poza tym, słyszałem, że przy bieganiu porannym jest duże prawdopodobieństwo katabolizmu mięśni.
Jakie jest Wasze zdanie?
Cel - Maraton