...
Napisał(a)
Cześć. Mam pytanie. Czy przy każdym ćwiczeniu trzeba odchylac cale ramiona, barki do tyłu? Np przy podciaganiu sztangi na stojaco na biceps podchwytem i w ogole we wszystkich cwiczeniach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trzeba robić tak, żebyś się nie garbił i nie wystawały Ci łopatki na pół metra, więc raczej tak;]
pytasz o uginanie ramion ze sztangą czy podciąganie wzdłuż tułowia?
pytasz o uginanie ramion ze sztangą czy podciąganie wzdłuż tułowia?
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Ogólnie odwodzenie ramion w tył czyli barków wiąże się z tym że nasza postawa jest o wiele ładniejsza dla tego powinno się to robić cały czas. Przez to się automatycznie prostujesz i mniej garbisz. Zawsze o tym pamiętaj i staraj się ściągać łopatki a nie będziesz musiał zawracać sobie tym głowy kiedy wypracujesz sobie już taki nawyk. Ale przy trenowaniu warto się zatrzymać i poczuć czy wszystko jest ok i wtedy brać się za trenowanie.
pozdrawiam
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Tak, chodzi mi o odchylanie barkow w tyl przy każdym ćwiczeniu ogólnie. A tak normalnie to caly czas musze taką postawę mieć przyjęta? Barki w tył? Ale nie do końca (na maxa) tylko trochę do tyłu je cofnać?
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-10-15 18:01:29
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-10-15 18:01:29
...
Napisał(a)
tak im dłużej masz prawidłową postawe utrzymaną tym szybciej wejdzie Ci w nawyk
podczas ćwiczeń prawidłowa postawa to już połowa prawidłowego treningu
zawsze zachowane krzywizny kręgosłupa, łopatki ściągnięte , klatka lekko wypięta do przodu
podczas ćwiczeń prawidłowa postawa to już połowa prawidłowego treningu
zawsze zachowane krzywizny kręgosłupa, łopatki ściągnięte , klatka lekko wypięta do przodu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No czyli uprzedziłeś go zanim zada te pytania
pozdrawiam all
pozdrawiam all
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły