narazie na siłownie chodzę w poniedzialek , srode i piątek, w weekend na rowerze jezdze lub nartach (zalezy od pory roku), basen i sauna raczej we wtorek i czwartek, chciałbym zapisać się na stretching, kiedy to wrzucić?
oprócz tego chcialbym się dowiedzieć ile należy przebywać w saunie i o jakiej porze najlepiej?
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 160
Wzrost: 60
Cel treningowy: masa , ogólna sprawność fizyczna
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Downhill, kiedyś tenis stołowy, piłka nożna, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: chwilowo brak specjalistycznej, wkrótce będzie takowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - plombek w dniu 2009-11-01 22:55:06