Mam pytanie dotyczace planu.
Otoz cwicze trzeci miesiac.
Niestety przez pierwsze 2 miesiace nie robilem wskazanego dla poczatkujacych treningu ACT.
Wykonywalem 3 dniowy plan na mase , 2 partie dziennie [analogicznie ulozone bo sprawdzalem )
A teraz przejdzmy do senda:
Sadzicie ,ze powinienem od teraz zaczac robic trening act ,zeby zobaczyc lepsze efekty ?
Moj staz jest jak widac maly dlatego wydaje mi sie ,ze to bylby dobry pomysl , jesli mialbym cwiczyc kazda partie kazdego dnia.
Czekam na opinie i pozdrawiam.