...
Napisał(a)
Mam problem z przysiadami jak je robie to bardzo mi sie plecy do przodu wychylaja a jak sie odchyle to sie przewruce czemu niemoge byc prosty jak innie , kwestia rozciagniecia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakiś filmik by się przydał, lub chociaż zdjęcie sposobu wykonywania
problemem może być mały ciężar z jakim je robisz, jak zaczynałem przygodę z przysiadami i zaczenałem od małych ciężarów to też miałem taki sam problem, ale jak już przeszedłem na większe ciężary to wszystko wróciło do normy
pozdrawiam
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2009-12-04 22:57:41
problemem może być mały ciężar z jakim je robisz, jak zaczynałem przygodę z przysiadami i zaczenałem od małych ciężarów to też miałem taki sam problem, ale jak już przeszedłem na większe ciężary to wszystko wróciło do normy
pozdrawiam
Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2009-12-04 22:57:41
...
Napisał(a)
Stopy sa cala powierzchnia do ziemi, a ciezar to narazie 50 kg (moze jestem z byt sztywny bo jak siadam z ciezarem to plecy mi sie do przodu za bardzo pochylaja. A mozna robic przysiady z jakas podpora pod piety ?
Zmieniony przez - deQe w dniu 2009-12-06 16:51:56
Zmieniony przez - deQe w dniu 2009-12-06 16:51:56
...
Napisał(a)
jak robisz przysiady to staraj się klatkie piersiowo jak najbardziej do przodu wypychać i głowę do góry (nie do przesady )
sbróbuj tak, może to pomoże
pozdrawiam
sbróbuj tak, może to pomoże
pozdrawiam
Polecane artykuły