...
Napisał(a)
Witam. Co można zrobić aby podczas redukcji stranić jak najmniej mięśni ? Wiadomo że to nie do uniknięcia (chyba). Wiem że można przed biegiem wziasc BCAA. Co jeszcze można zrobić żeby tyle nie tracić. I co jesc po i przed biegiem same białko czy przed B a po B i W/W ? Dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobra dieta i prawie nic nie stracisz z mięcha
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
jakies antykataboliki np. HMB; carbo po treningu, dobra micha i spadki beda minimalne...
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
Patrząc na profil to Ty nie bardzo co masz redukować...
...
Napisał(a)
jak to mówią zawsze można schudnąć z kości na ości...
do każdego problemu podchodź jak do wyzwania
...
Napisał(a)
Dane z profilu aktualizowałem jakieś pół roku temu i tam nic nie zmieniałem. A o redukcji to ja mysle tak na wiosne zeby na lato jakoś wyglądać ;P
...
Napisał(a)
po pierwsze zwiększ mase ! jak chcesz redukowac
edi
Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-12-06 22:04:24
edi
Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-12-06 22:04:24
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.
...
Napisał(a)
Wiem że nie waże dużo, ale nie chce być jakimś wielkim pakerem przed ktorym wszyscy z drogi beda schodzic, tylko ładną szczupłą estetyszną, taka wysportowana budowę ciała ;P Tyle mi wystarczy. Wielki jak wiecie nie jestem ale w brzuch zauwazyłem ze troche mocno weszlo wieć jeszcze przez zimę masówka i na wiosne gubimy brzuszek ;)
...
Napisał(a)
Przeczytaj 3-ci punkt tego opracowania:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Polecane artykuły