Dane:
Płeć: Mezczyzna
Wiek: 16 lat
Wzrost: 174 cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód ramienia: 40cm
Obwód talii: 96cm
Obwód uda: 64cm
Obwód łydki: 42cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia: pilka nozna, siatkowka lub silownia, czasami dwie z wymienionych rzeczy w ciagu dnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności :j/w
Odżywianie : nic specjalnego, jak przecietny Polak
Cel: redukcja, rzeźba
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : każda forma aktywnosci jest dla mnie dobra;)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Dodam jeszcze, że mam bardzo przyspieszony metabolizm. Po miesiacu czestego uczeszczania na silownie, nie mając specjalnej diety przybralem 3 kg A nie cwiczac w przerazajacym tempie obrastam tluszczem. I teraz chcialbym zrzucic okolo 10kg, dobrac odpowiednia diete i cwiczenia w tym celu zwracam sie do Was. Z góry dzięki