Z tego co czytałem potrzebna jest dieta,i tutaj skłaniam sie z prośba o ułożenie dla mnie jej jeśli można prosić ;)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 73
Wzrost : 167
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 30
Obwód talii : 85
Obwód uda : 50
Obwód łydki : 25
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : szkoła w pon i śr
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie nic dopiero chce zacząć z siłownia
Odżywianie : jem wszystko lubie dużo rzeczy ,nie lubie szpinaku
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : alergi brak
Stan zdrowia : dobry,lekka choroba nerek pozwolenie na ćwiczenia na siłowni od lekarza
Preferowane formy aktywności fizycznej : atlas w domu ćwiczenia kazdy dzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : niee