Szacuny
13
Napisanych postów
735
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26208
Witam szukałem u nas na forum ale nie mogę znaleźć informacji na moje pytania.
Czy np jak mam zaprawy - kompot + owoce np czereśnie czy jeśli jestem na diecie takiej lekkiej redukcji ale jednakowo jem dużo białka zeby jakoś pomału budować masę to jest wskazane raz na tydzień może dwa zjeść np pół kilo ? czy te cukry które są nie zaszkodzą bo staram się jesc wszystko o małym ig
Czy jak np smażę rybę (fileta) na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia i czy nadmiar oliwy tak 50 g dziennie może się odbić na tym ze zamiast redukować tkankę tłuszczową na brzuchu ona może jeszcze się powiększać ??
Szacuny
13
Napisanych postów
735
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26208
Ale teraz nie wiem do jakich produktow jest twoja wypowiedz , czy do oliwy czy do owoców ? , czy na redukcji wskazane jest picie oliwy na noc i w ciagu dnia ?
Szacuny
13
Napisanych postów
735
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26208
hmmmm a owoce o niskim ig ? można jeść ? , bo tak bez owoców to trudno wytrzymać bo i tak się ma juz inne wyrzeczenia np słodycze :P
Czy na redukcji tez patrzeć na to jakie warzywa się spożywa ?