Tixys
...który mogę wykonywać w dzień i w noc. i takie wymagania mam małe:
- nie ma być potrzebny sprzęt do niego
- ma wzmocnić ręce (mocniejsze ciosy i w ogóle przy siłowaniu się żebym silniejsze miał)
- ma wzmocnić nogi (głównie szybkość przy biegu i żeby nie szło mnie łatwo obalić)
i teraz trochę info o mnie:
Wiek [14 za 11 dni 15 lat]
Waga [62 kg]
Wzrost [188 cm]
Cel do osiągnięcia (siła rąk, szybkość nóg ;D)
Staż (z miesiąc robię różne ćwiczenia ale bez efektów)
Aktywność fizyczna (w domu trochę ćwiczę)
- nie ma być potrzebny sprzęt do niego
- ma wzmocnić ręce (mocniejsze ciosy i w ogóle przy siłowaniu się żebym silniejsze miał)
- ma wzmocnić nogi (głównie szybkość przy biegu i żeby nie szło mnie łatwo obalić)
i teraz trochę info o mnie:
Wiek [14 za 11 dni 15 lat]
Waga [62 kg]
Wzrost [188 cm]
Cel do osiągnięcia (siła rąk, szybkość nóg ;D)
Staż (z miesiąc robię różne ćwiczenia ale bez efektów)
Aktywność fizyczna (w domu trochę ćwiczę)
Krzysztof Piekarz
