...
Napisał(a)
witam was, nie wiem gdzie miałem dokładnie ten temat założyć a więc pisze tu, ćwicze systematycznie 6 miesięcy, ostatnio zrobiłem 3 tygodniową przerwe spowodowaną wyjazdem za granice, oczywiście były święta popiło się, wróciłem po 3 tygodniach dziś na siłownie i zauwazyłem duże spadki w sile.., przykładowo robiąc klatke na ławeczce prostej przed wyjazdem robiłem serie 55kg 12x, 60kg 10x, 65 kg 10x i 70kg starałem się jak najwięcej, dziś chciałem zrobić tak samo i 65kg udało mi się ledwo 8 razy podnieść, w innych ćwiczeniach również zauważyłem spadek, czy forma wróci w miare szybko? czy będe musiał od nowa robić to co udało mi się uzyskać jeszcze przed wyjazdem..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie przejmuj sie, spadki nie sa tak duze:) moment to odrobisz
http://chomikuj.pl/Durki <--kulturystyka, sporty siłowe i sztuki walki, filmy, gry, Dragon Ball etc, WBIJAJ
...
Napisał(a)
tak "moment" to to nie bedzie, ale z biegiem czasu wszystko wroci do normy
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
a z 2 tygodnie ;D
2 powtórzenia mniej to nie aż tak źle :P
Jeżeli różnica jest taka mała, to ja proponuję nie zmieniać obciążenia, robić tym samo ale mnie powtórzeń(tyle ile dasz radę), a ruszyć dopiero jak się wyrówna do poprzednich wyników.
Rośnij! ;D
2 powtórzenia mniej to nie aż tak źle :P
Jeżeli różnica jest taka mała, to ja proponuję nie zmieniać obciążenia, robić tym samo ale mnie powtórzeń(tyle ile dasz radę), a ruszyć dopiero jak się wyrówna do poprzednich wyników.
Rośnij! ;D
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
Polecane artykuły