Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
115
Witam wszystkich. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu wagę 88-91 kg. Zwracam się do was po radę jako amator ;] Ćwiczę na siłowni średnio 4 razy w tygodniu, do tego boks 3 razy w tygodniu ( tak bardziej po amatorsku ;)) Czasem jeszcze basen do tego. Ogólnie problem mam w tym, że ręce, klatka, plecy, barki rozwijają mi się ładnie a brzuchol rośnie (ogólnie mam troszkę tendencje do tycia, zwłaszcza teraz - rzuciłem palenie 3 miesiące temu) Problem jest też w tym, że godzinę dwie po każdym posiłku jestem zawsze głodny. Wcinam z reguły zdrowo - rano płatki, na obiady z reguły przeważają piersi, owoce warzywka, ale nie trzymam się tego jakoś bardzo sztywno. Co poradzicie w takim przypadku, jakaś specjalna dieta która zatrzyma stały głodzik., specjalne ćwiczenia ? Dodam jeszcze , że poza zimą biegam, a brzuszki raczej nie dają efektu .
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
Problem stary jak świat:) Dobrze by było gdybyś starał się obniżyć wartość kaloryczną posiłków. Dobrym pomysłem jest zakup parowaru, dzięki temu posiłki będą zdrowsze i mniej tuczące. Ja zamówiłam sobie taki http://www.torres.pl/produkt-philips-hd-9110-70-32834.html
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
765
Siemanko. Mam zamiar sprawić sobie takie urządzenie i moje pytanie brzmi: czy potrawy gotowane na parze nadają się na cykl mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej? Pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8
Ten parowar z torres.pl to w sumie dobry pomysł- można dzięki niemu zaoszczędzić naprawdę dużo kalorii a posiłek nie traci swoich walorów odżywczych. Sama pożyczam od znajomej parowar i przygotowuję na przykład pierś kurczaka z warzywami