Mam takie pytanie. Otóż po treningu (masa) chciałbym biegac do dyspozycji na silowni mam bieżnię. Czy przed bieganiem jakis posiłek/odzywka czy jest to zbedne no i najważniejsze jak biegać (aeroby, HIIT czy co?)ile czasu biegac i z jaka prędkością
...
Napisał(a)
Witam
Mam takie pytanie. Otóż po treningu (masa) chciałbym biegac do dyspozycji na silowni mam bieżnię. Czy przed bieganiem jakis posiłek/odzywka czy jest to zbedne no i najważniejsze jak biegać (aeroby, HIIT czy co?)ile czasu biegac i z jaka prędkością
Mam takie pytanie. Otóż po treningu (masa) chciałbym biegac do dyspozycji na silowni mam bieżnię. Czy przed bieganiem jakis posiłek/odzywka czy jest to zbedne no i najważniejsze jak biegać (aeroby, HIIT czy co?)ile czasu biegac i z jaka prędkością
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli posiadasz BCAA to możesz łykać dla bezpieczeństwa, po siłowym a przed biegiem. Ale to zalezy ile chcesz biegać.
JEśli budujesz masę staraj się ograniczyć bieganie.
Po treningu siłowym 5-10 minut. A w dni bez treningu siłowego do 30 minut wystarczy aby zachować kondycję.
JEśli budujesz masę staraj się ograniczyć bieganie.
Po treningu siłowym 5-10 minut. A w dni bez treningu siłowego do 30 minut wystarczy aby zachować kondycję.
Polecane artykuły