Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
685
Mam straszny problem z przybraniem. gdy zacząłem cwiczyc 7miesiec temu to ważyłem 72kg, pod półtora miesiaca wazyłem juz 77kg ,ale od pół roku wskazówka wagi ani drgnie.
Staram sie dobrze trenowac ,odzywiac (makaron ,ryż iryby ,piersi z kurczaka)- jem porzadne sniadanie ,dwa objady i dojadam białkowe jedzenie na kolacje ,ale w hooy nie moge nic zlapac. Gdzie moze byc problem ?
P.S proponuje w tym dziale zamieszczac wasze wszystkie sugestie na temat masy. Wasze spotrzezenia ,co wam pomogło ,a co zdecydowanie odradzacie
PZDR
Zmieniony przez - answerr w dniu 2010-01-30 12:24:43