Jeszcze jedno, moze nie powinienem pisac w tym temacie i dziale ale nie chce juz zasmiecac forum.
Mianowicie w lecie wyjezdzam na zarobed do niemiec na owoce na jakies 1.5 - 2 miesiace i sie boje ze mi to wszystko co wypracowalem do te pory spadnie (czy to prawda ?), i w zwiazku z tym wyjazdem chcialem sie zapytac jakie cwiczenia moglbym robic zeby zupelnie nie stracic wszystkiego ;p
Dostepne przyzady to skrzynki ;p trawa i slonce xd
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 76
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa miesniowa
Staż treningowy na słowni: 7m
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: wysoko węglowodanowa
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: Mutant Mass