Szacuny
3
Napisanych postów
234
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8513
Witam, chciałbym się poradzić odnośnie mojego treningu, ponieważ nie wiem zabardzo czy robię to prawidłowo.
Ogółem trenuję sztuki walki, lecz teraz zabralem się za siłownie - która przez najblizsze pare miesiecy bedzie jedyna.
Cwicze : Wtorek, Czwartek, Piatek.
Stosuje trening FBW i tu się nasuwa moje pytanie...
Czy przy treningu FBW można cwiczyć dwa dni pod rząd (w tym przypadku czwartek i piątek) Czy pozwala to na dostateczną regeneracje i czy poprostu nie chamuje to wzrostu mięśnia?
Bo teoretycznie każda partia jest tu ćwiczona raz, zatem z niezbyt duża intensywnością...