Matat
Pytanie proste: Przed czy po treningu??
Czytałem wiele o tej kreatynie, zakupiłem ją bo widzę że ma dobre opinie.
Na opakowaniu pisze żeby z rana na pusty żołądek oraz do 30 minut po treningu.
Wiele osób jednak pisze że zamiast po treniungu, lepiej wziąć go przed treningiem bo poczuję wtedy większą pompę. Ma to jakieś znaczenie??
Jak brałem xpanda to brałem go przed i pompa była ale efekty były w sumie marne...
Cholera chyba popierdzieliłem działy... Miało być w odżywki i suplementy, tak?? jeśli tak to prosze o przeniesienie ;)
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-07 09:57:56
Czytałem wiele o tej kreatynie, zakupiłem ją bo widzę że ma dobre opinie.
Na opakowaniu pisze żeby z rana na pusty żołądek oraz do 30 minut po treningu.
Wiele osób jednak pisze że zamiast po treniungu, lepiej wziąć go przed treningiem bo poczuję wtedy większą pompę. Ma to jakieś znaczenie??
Jak brałem xpanda to brałem go przed i pompa była ale efekty były w sumie marne...
Cholera chyba popierdzieliłem działy... Miało być w odżywki i suplementy, tak?? jeśli tak to prosze o przeniesienie ;)
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-07 09:57:56
Krzysztof Piekarz
Anonim
