...
Napisał(a)
Pytanie jak w temacie.. w jaki sposób działać na siłowni żeby usprawnić ten proces ? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze diete masz?
Cwiczenia na miesnie plecow:
http://www.K**.pl/trening-miesni-plecow-f94.html
Dopasuj do siebie. :)
Cwiczenia na miesnie plecow:
http://www.K**.pl/trening-miesni-plecow-f94.html
Dopasuj do siebie. :)
...
Napisał(a)
a jakie ćwiczenia na siłowni moge zastosować, żeby pomogły mi w pływaniu.. zaznaczam ze niestety mam dużo tłuszczu
...
Napisał(a)
Wszystkie cwiczenia, ale w odpowiedniej proporcji
10-12 powtorzen, 4-6 seri, przerwa miedzy seriami powinna trwac 2-3minuty
Jezeli chcesz schudnac to mysle ze dobrym wyjsciem na poczatek bedzie - 10 wskazowek zywieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
W tygodniu 2x Silownia i 3x Basen
Najwazniejsze w plywaniu jest technika, popros kogos kto dobrze plywa aby ci pokazal, lub umow sie z ratownikiem na lekcje okolo 25zl/h :)
10-12 powtorzen, 4-6 seri, przerwa miedzy seriami powinna trwac 2-3minuty
Jezeli chcesz schudnac to mysle ze dobrym wyjsciem na poczatek bedzie - 10 wskazowek zywieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
W tygodniu 2x Silownia i 3x Basen
Najwazniejsze w plywaniu jest technika, popros kogos kto dobrze plywa aby ci pokazal, lub umow sie z ratownikiem na lekcje okolo 25zl/h :)
Polecane artykuły