moj plan fbw 5x5 wyglada tak
A. przysiad 5x5
wyciskanie lezac 5x5
mc 5x5
podciaganie na drazku waskim uchwytem 5x5
pompki na triceps 5x5
B. przysiad 5x5
wyciskanie w staniu 5x5
wioslowanie sztanga 5x5
uginanie ramion ze sztanga 5x5
wyciskanie francuskie 5x5
wszystkie serie robie stalym ciezarem maksymalnym jaki potrafie wycisnac w ok 7 powtorzeniach tak zebym mogl zrobic 5 seri po 5 powtorzen
chcialbym nabrac masy miesniowej i zrobic ladna sylwetke ale nie wiem czy przy takim planie cwiczen nie strace zbyt duzo na szybkosci w boksie i moje pytanie brzmi czy moge cwiczyc tym planem czy polecacie cos innego?