biore 8 kapsów dziennie - 4 przed śniadaniem i 4 po treningu.
Do tego również Gainera Biogenix Monster Mass (po treningu) okolo 50 g. Nie posiadam diety. Czytałem mnóstwo postów o wysypce po kreatynie i wszystkie osoby które miały wysypke brały właśnie trec 1250 mg !! Nie wiem czy jest coś z tą kreatyną nie tak .. czy mam poprostu mniej tego brać? moze 6 kapsów? poradźcie