Zaczynam swoją pierwszą przygode z siłownią. Mam 16lat, 173cm i 62kg. Chciałbym sie Was spytać czy można łączyć cm3, HMB FC, i białko Ostrowia??? DT cm3-9 caps, HMB FC 6 caps i jedną porcje białka przed snem. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam
Zaczynam swoją pierwszą przygode z siłownią. Mam 16lat, 173cm i 62kg. Chciałbym sie Was spytać czy można łączyć cm3, HMB FC, i białko Ostrowia??? DT cm3-9 caps, HMB FC 6 caps i jedną porcje białka przed snem. Pozdrawiam
Zaczynam swoją pierwszą przygode z siłownią. Mam 16lat, 173cm i 62kg. Chciałbym sie Was spytać czy można łączyć cm3, HMB FC, i białko Ostrowia??? DT cm3-9 caps, HMB FC 6 caps i jedną porcje białka przed snem. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od diety to podstawa, poniżej wklejam link który z pewnością Ci pomoże.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html
Co do suplementów to trochę wcześnie na nie, białko możesz zostawić jeżeli występowały by braki w diecie, co do kreatyny oraz hmb to sprawa ma się następująco. Kreatynę zaczyna się stosować w momencie stagnacji natomiast hmb jest silnym antykatabolikiem, więc nie pasuje do momentu w którym jesteś czyli na początku przygody z siłownią. Organizm przy dobrej diecie, treningu oraz regeneracji sam sobie poradzi, hmb oraz kreatynę zostawiłbym na później.
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html
Co do suplementów to trochę wcześnie na nie, białko możesz zostawić jeżeli występowały by braki w diecie, co do kreatyny oraz hmb to sprawa ma się następująco. Kreatynę zaczyna się stosować w momencie stagnacji natomiast hmb jest silnym antykatabolikiem, więc nie pasuje do momentu w którym jesteś czyli na początku przygody z siłownią. Organizm przy dobrej diecie, treningu oraz regeneracji sam sobie poradzi, hmb oraz kreatynę zostawiłbym na później.
...
Napisał(a)
Tak byle nie w jednej porcji. Np:
CM3
DT:
- 4 caps. na czczo
- 4 kaps. bezpośrednio po treningu
DW:
- 4 kaps. na czczo
Białko:
- do posiłków tam gdzie występują braki
- lub na noc
CM3
DT:
- 4 caps. na czczo
- 4 kaps. bezpośrednio po treningu
DW:
- 4 kaps. na czczo
Białko:
- do posiłków tam gdzie występują braki
- lub na noc
Polecane artykuły