Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
574
BARDZO PROSZĘ O POMOC Chodzi o to że 19 maja mam zawody na 1km 1,5 2km. Już trenuje miesiąc krosy, skipy,rozbieganie itp. robiłem.
Chciałbym na:
a) 1km mieć czas 3.30
b) 1,5 5.10
c) 2km 7.30
Prosiłbym o plan. Bardzo mi zależy.
Moje wymiary to:
WAGA: 40kg
wzrost: 155cm
Mam hantel w domu i czy ćwiczenia rąk coś dają?
BARDZO MI ZALEŻY Z pozdrowieniami aras_w17
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym