o ułozenie planu cwiczen aerobowych na których schudłabym sporoo,bo 6 kg . Bardzo mi na tym zalezy,poniewaz sporo przytylam przez zimę i cholernie zle się z tym czuje .
Moja obecna waga ;
- 63 kg / cel 57 kg .
Wzrost ;
172 cm .
Proszę o mądre odpowiedzi .