No i czy po mikroobozie (1 tyg) zakonczonym crossem 8km ( 1 w zyciu cross, podbiegi zbiegi non stop, 0 prostego)po po 4 dniach mozna odczuwac zmeczenie na zawodach i niemoc?;/ czy po 4 dniach mikroobozu wmiare ciezkiego da sie zregenerowac w 4 dni w tym wliczajac 1 trening tempowy?
...
Napisał(a)
Czesc. zastanawia mnie jakie funkcje maja poszczegolne czesci nog : Lydka, czworka, dwujka, posladki.
No i czy po mikroobozie (1 tyg) zakonczonym crossem 8km ( 1 w zyciu cross, podbiegi zbiegi non stop, 0 prostego)po po 4 dniach mozna odczuwac zmeczenie na zawodach i niemoc?;/ czy po 4 dniach mikroobozu wmiare ciezkiego da sie zregenerowac w 4 dni w tym wliczajac 1 trening tempowy?
No i czy po mikroobozie (1 tyg) zakonczonym crossem 8km ( 1 w zyciu cross, podbiegi zbiegi non stop, 0 prostego)po po 4 dniach mozna odczuwac zmeczenie na zawodach i niemoc?;/ czy po 4 dniach mikroobozu wmiare ciezkiego da sie zregenerowac w 4 dni w tym wliczajac 1 trening tempowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam! Z tego co mi wiadomo, mocny trening przeprowadzić do 72h, przed zawodami... Lecz nie wiem jak mocny był oboz, i czy mocno wykroczyłeś na nim poza to co robisz zazwyczaj... Właściwa regeneracja mięsni pomoze Ci w otrzymaniu jak największej mocy na zawodach.
Moge polecić Ci świetne forum biegowe, gdzie napewno specjaliści odp. na Twoje pytanie- http://biegajznami.pl/forum/index.php
Moge polecić Ci świetne forum biegowe, gdzie napewno specjaliści odp. na Twoje pytanie- http://biegajznami.pl/forum/index.php
Poprzedni temat
Jaki rower MTB do 600 zł śmigany - pomocy!
Następny temat
Trening na wyskok, który najlepszy? ;d
Polecane artykuły