Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69
Witam, Cwicze nie cale cztery miesiace. Od tamtej pory spuchlem 3cm w bicepsie na sucho. Moim glownym celem jest zyskanie na masie. Zastanawiam sie czy nie zaczac brac czegos, co pomogloby mi w uzyskaniu lepszych efektow. Tu pojawiaja sie moje dwa pytania:
- Czy mam sobie jeszcze dac spokoj i pocwiczyc na sucho?
- Czy razem z kreatyna moge brac bialko, wegle badz inne suplementy?
Slyszalem ze ilosc bialka w organizmie jest bardzo wazna przy cwiczeniach, a z tego co wiem kreatyna ma juz jej troche w sobie...
Z gory dzieki za pomoc
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Wiek
12 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29742
Jeśli chcesz używać suplementów musisz mieć jakieś pojęcie o ich działaniu oraz o diecie, po twojej wypowiedzi widać, ze jeszcze go brakuje- poćwicz na sucho, poczytaj podwieszone posty w działach i kup suple jak już będziesz na pewno wiedział jak je wykorzystać. Odnośnie pytania- tak, można łączyć suplementy, odżywki.
P.S. Idź już spać bo nie urośniesz, regeneracja jest również ważna
Rodzi się moc! Czuję jak rodzi się wola istnienia pod pojęciem człowiek!
Szacuny
136
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44168
3cm w bicu przez 4mce to dobry wynik. Ćwicz na diecie efekty przyjdą, dopiero jak się zatrzymasz to weź ewentualnie kreatynę. Teraz wykorzystaj swój potencjał na sucho.