...
Napisał(a)
Witam, otoz treningi na silce mam 3 razy w tygodniu do tego chce robic aeroby 2-3 razy w tygodniu, kupilem BCAA olimpa i poza tym zostalo mi jeszcze troche AAKG stad moje pytanie jak to najlepiej pogodzic ze soba i czy BCAA brac okolotreningowo zarowno w dni treningowe jak i podczas aerobow? dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozpisz dokladnie kazdy dzien tygodnia i pory aerobow i silowni.
wtedy ci wszystko ladnie rozpisze. co gdzie i kiedy
wtedy ci wszystko ladnie rozpisze. co gdzie i kiedy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
poniedzialek: silownia godz 15
wtorek: aeroby godz 11
sroda: silownia godz 11
czwartek: aeroby godz 11
piatek: wolne
sobota: silownia godz 11
niedziela: aeroby godz 11
tak to sie mniej wiecej przedstawia, czasem wiadomo moze ulec troche przesunieciu;)
wtorek: aeroby godz 11
sroda: silownia godz 11
czwartek: aeroby godz 11
piatek: wolne
sobota: silownia godz 11
niedziela: aeroby godz 11
tak to sie mniej wiecej przedstawia, czasem wiadomo moze ulec troche przesunieciu;)
...
Napisał(a)
a aero krecisz na dodatnim bilansie kalorycznym? czy redukujesz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jestem teraz po masowce i chce pozbyc sie troche fatu ktorego przybylo, wiec wegle bedzie trzeba obciac. a z ciekawosci to inne dawkowanie by bylo na redukcji i dodatnim bilansie?
...
Napisał(a)
na redukcji daj przed i po aero, oraz przed i po silce.
na dodatnim bilansie dawalbym tylko przed i po aero.
chodzi mi tylko o ekonomie, jezeli liczysz sie z groszem.
a jak masz kase to smialo mozesz ladowac, bez zastanowienia.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-29 12:02:49
na dodatnim bilansie dawalbym tylko przed i po aero.
chodzi mi tylko o ekonomie, jezeli liczysz sie z groszem.
a jak masz kase to smialo mozesz ladowac, bez zastanowienia.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-29 12:02:49
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok dzieki wielkie, a jesli chodzi o AAKG to bez problemu moge je laczyc przed treningiem z bcaa zalozmy z 30 min odstepem?
...
Napisał(a)
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
[ART] Rola No-boosterów we wspomaganiu wysiłku w sportach sylwetkowych, siłowych itp.
Następny temat
Łączenie supli
Polecane artykuły