...
Napisał(a)
jeśli nie chcesz ćwiczyć nóg to 3 maks 4 treningi w tygodniu Ci wystarczą
ułóż plan i wrzuć go tutaj
ułóż plan i wrzuć go tutaj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
no pisze że nie chce mi się zbytnio ćwiczyć i ćwicze tak
poniedziałek-klatka
wtorek-biceps
środa-triceps
czwartke-barki
piątek-plecy
czy to jest dobry plan jeżeli nie to podajcie jakiś ?????
poniedziałek-klatka
wtorek-biceps
środa-triceps
czwartke-barki
piątek-plecy
czy to jest dobry plan jeżeli nie to podajcie jakiś ?????
Polecane artykuły