Wzrost - 170 cm, waga - 56 kilo. Wiem, że brzmi to dobrze, ale moim problemem jest nieproporcjonalne rozłożenie tkanki tłuszczowej. Mam szerokie biodra i tłuszcz dodatkowo odkładający się na biodrach i udach daje wrażenie gruszki. Chudnę głównie na brzuchu. W biodrach (mierzone na średniej wysokości)mam 98 cm, w talii - 64.
Prosze o jakieś porady, cokolwiek. Chciałabym wysmuklić sylwetkę w ciągu dwóch miesięcy. Bardzo szybko przyrastają mi mięśnie, mam ich sporo pod tym tłuszczem, zwłaszcza na łydkach, więc jakiekolwiek ćwiczenia budujące raczej odpadają. nie chcę tego tłuszczu zamieniać na mięśnie, tylko go spalić. Prowadzę niestety siedzący tryb życia, w ciągu tygodnia mam niewiele czasu na ćwiczenia.
Płeć: Kobieta
Wiek: 25
Waga: 56
Wzrost: 170
Obwód klatki: 87
Obwód ramienia: 27
Obwód talii: 64
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam
Aktywność w ciągu dnia: niska
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, tempo umiarkowane, ok. godziny dziennie 4-5 x w tygodniu
Odżywianie: co jakiś czas potrzebuję cukru
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trudno ocenić, mam niewiele czasu w ciągu tygodnia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję, ale jeśli będzie taka potrzeba, mogę spróbować
Stosowane wcześniej diety: dieta proteinowa Dukana