...
Napisał(a)
U lekarza bylam z brzuchem ale jakis niedorobiony ten doktorek, nawet na niego nie spojrzal a juz wiedzial, ze nic sie nie da zrobic...
...
Napisał(a)
to menu to masz całe do wymiany
daj fote całej sylwetki bo z tych zdjęć samego brzucha nei sądze żeby było co redukowac
daj fote całej sylwetki bo z tych zdjęć samego brzucha nei sądze żeby było co redukowac
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myslalam, ze chociaz swoim menu zablysne... Aj to co powinnam jesc ???
Na pierwszym zdjeciu mocno rozstepow nie widac, bo bylam opalona ;)
Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:18:48
Na pierwszym zdjeciu mocno rozstepow nie widac, bo bylam opalona ;)
Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:18:48
...
Napisał(a)
ładne cialko wciecie jest tylek fajny brzuch plaski nie przezywaj:D a rostepow nie da sie cwiczeniami i kremami zlikwidowac i skory tez(w malym stopniu moze sie wciagnie)
...
Napisał(a)
Płeć : Kobieta
Wiek : 27
Waga : 63
Wzrost : 170
Obwód klatki : 85 (pod biustem )
Obwód ramienia : 26
Obwód talii : 74
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 36,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia
Aktywność w ciągu dnia : głównie praca, ktora wymaga sredniego wysilku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia od niedawna
Odżywianie : Uwazam na to co jem, niedawno skonczylam Dukana
Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : Wszystko Ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK
Stosowane wcześniej diety : Dukan
Wiek : 27
Waga : 63
Wzrost : 170
Obwód klatki : 85 (pod biustem )
Obwód ramienia : 26
Obwód talii : 74
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 36,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia
Aktywność w ciągu dnia : głównie praca, ktora wymaga sredniego wysilku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia od niedawna
Odżywianie : Uwazam na to co jem, niedawno skonczylam Dukana
Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : Wszystko Ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK
Stosowane wcześniej diety : Dukan
...
Napisał(a)
Tak bylo kiedys :
Pijko te zdjecia wyszly troche przekolorowane. Pozniej wkleje dokladniejsze zdjecia i bedziecie wiedziec o co mi konkretnie chodzi...
Wiem ze rozstepow nie zlikwiduje cwiczeniami, o tym tez pisalam :)
Wyzej uzupelnilam swoje wymiary, moze to okaze sie pomocne.
Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:38:38
Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:39:00
Zmieniony przez - Memorex27 w dniu 2010-05-27 20:39:15
...
Napisał(a)
nie ma tragedii. Tak jak mówiłem, rzucaj żelastwem, po siłowym 30 min aerobów i bedzie lux.
Co do menu poczytaj posty podwieszone, 10 wskazówek żywieniowych, podstawy układania diety..
Takie "diety dukana" to sobie w cholere daruj... Można, a nawet trzeba schudnąć będąc najedzonym
https://www.sfd.pl/Sprawdzi_ktoś_-t575643.html
Co do menu poczytaj posty podwieszone, 10 wskazówek żywieniowych, podstawy układania diety..
Takie "diety dukana" to sobie w cholere daruj... Można, a nawet trzeba schudnąć będąc najedzonym
https://www.sfd.pl/Sprawdzi_ktoś_-t575643.html
...
Napisał(a)
Ehh wkleily mi sie jednakowe zdjecia, ale nie moge edytowac.
No wlasnie darowalam sobie wszystkie Diety, ale musze rozsadnie zaczac jesc zeby nie bylo joja !!
No wlasnie darowalam sobie wszystkie Diety, ale musze rozsadnie zaczac jesc zeby nie bylo joja !!
Poprzedni temat
Jak najlepiej zminimalizować straty...
Następny temat
Bardzo prosze o pare porad
Polecane artykuły