kumpel mowi ze popelniam bledy tech. i baryy slabo rosna
tzn. chodzi o unoszenie hantli na bok i unoszenie hantli na bok w opadzie
daj wskazowki jak prawidlowo wykonywac,jakies rady,jakis film itp.
i czy przy klatce prostowac lapy do konca przy wyciskaniu>?
pzdr.
Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-05-31 17:23:37