...
Napisał(a)
No więc mam takie pytanie, jestem na cyklu masowym na krecie i zastanawiam się czy mogę tak robić, że po treningu wypiję sobie BCAA, następnie 10 minut później białko, a potem za pół godziny normalny posiłek. Chodzi mi o to czy można obejść się bez węglowodanów prostych carbo/banany bezpośrednio po treningu, żeby nie podlewało mnie bo chce możliwe jak najlepszą masę złapać, a nie fat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
akurat weglowodany po treningu to nie jest zlo.
ja jestem za tym by wegle po treningu pic/jesc wraz z bialkiem.
sa rozne szkoly.
ja jestem za tym by wegle po treningu pic/jesc wraz z bialkiem.
sa rozne szkoly.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
odpowiednia ilość węgli od razu po treningu nie powinna cie podlać i tak jak TomQ-MAG węgle + białko
http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!
...
Napisał(a)
To ile carbo powinienem spożyć bezpośrednio po treningu, żeby nie zalewało, wystarczy 40g? Moja waga: 78kg przy 173cm.
...
Napisał(a)
trudno powiedziec, bo to indywidualna sprawa daj ze 25g
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
do 40 gram będzie Oki po Treningu razem z Białkiem.
A w Diecie skup się bardziej na Węglowodanach Złożonych.
A w Diecie skup się bardziej na Węglowodanach Złożonych.
...
Napisał(a)
Zależy od bilansu jaki masz na cały dzień. Jeden może 10g a drugi 150g. Węgle po treningu jak najbardziej wskazane.
Polecane artykuły