mam taki problem <kur****i> mam dość duży przedział na klatce piersiowej miedzy jedną, a druga piersią... słyszałem że wyciskanie na szerokość barków pomaga rozbudować srodkową cześć klatki, czy mógł bym zastosować takie ćw podczas jednej sesji treningowej cz to padaka...
wyciskanie leżąc poziom 3x xxx
wyciskanie na szer barków 3x xxx
wyciskanie hantelek skos góra 3x xxx
...i wtrącić jako ostatnie ćw dipsy:P %P
chodzi mi o kolejność prosił bm o porade za szybkie komentowanie mojej nie wiedzy z góry dziękuję i pozdrawiam:)
...w sposób niekonwencjonalny...