NIestety póki co nie mam dostępu do siłowni, myślałem nad treningiem HIIT przeplatanym z aerobami i dietą, i tutaj moje pytania :
1. Czy można przeplatac trening HIIT z aerobami? (przykładowo poniedziałek aeroby, wtorek HIIT, środa znowu aeroby itd.) Czy taka kombinacja ma wogóle sens i rację bytu?
2. Jaką dietę stosowac do HIIT? (Myślałem o CKD ale ponoc jest odradzana do tego treningu)
3. Jakieś wspomagające suplementy? (spalacze, odżywki itd.)
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 71
Wzrost: 175
Cel treningowy: redukcja fatu
Staż treningowy na słowni: nie
Uprawiane inne sporty: rower, biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak
Dieta: czekam na propozycje
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nrak