Jak wygląda prawidłowy start w biegu na 100m? Poza tym macie jakieś rady co do tego dystansu?
...
Napisał(a)
Siema!
Jak wygląda prawidłowy start w biegu na 100m? Poza tym macie jakieś rady co do tego dystansu?
Jak wygląda prawidłowy start w biegu na 100m? Poza tym macie jakieś rady co do tego dystansu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze dobrze ustawione bloki, zazwyczaj ustawia się przedni blok na 2 stopy, tylni na 3. Przedni blok zazwyczaj jest pod mniejszym kątem niż tylnym. Trzeba znaleźć odpowiednie ustawienie dla siebie. W pozycji "gotów" należy być wychylonym do przodu wtedy nastepuje większe przemieszczenie się w przód. W pozycji "gotów" nabiera się powietrza i przy wyjściu z bloków wypuszcza się je, ma się wtedy większą siłe. Zaraz po wyjściu obszerny ruch rekoma. Bieg w pochyleniu przez pierwsze ok 40m.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To z nabraniem powietrza nie wydaję mi sie takie potrzebne... Ale zaciekawiło mnie to i na treningu z blokami (przed zawodami) ogarne to ^^
Polecane artykuły