...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Zakupiłem sobie takie suplementy:
nitroprogen
bcca g-force
creapure+ale+b1
dieta:
B:2,2
W:4-5g
t:1,7g
Trenuje: 1dzień Klata+triceps
2 dzień plecy+biceps
dzien przerwy.
Wiek 19
waga: 68
wzr. 178
średnie zatłuszczenie
Prosiłbym o porade jak dobrze rozłożyc i dawkowac te suplementy.
Z góry dzięki :)
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok dzięki :) a powiedz mi jeszcze dlaczego w dnt tylko 5 g? więcej się nie przyswoi?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nogi robię drugiego dnia treningu.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11105
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46226
"a powiedz mi jeszcze dlaczego w dnt tylko 5 g? więcej się nie przyswoi?"
kreatyny?
Przyswoilobysię,ale niema najmniejszego sensu. Nie będziesz miał pzrez to lepszych efektów.
5g najekonomiczniej.
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok to dziękuje za rade. SOGa juz wczesniej Ci przyznałem.
W sumie to nawet lepiej :)