Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
161
Mam 24 lata, 85 kg. Nigdy nie stosowałem diety. Ćwiczę efektywnie od 3 lat choć i tu bywały zbyt częste przerwy. Od pewnego czasu nie mam postępów i dlatego postanowiłem wreszcie zastosować dietę.
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
Mikev86 punktem odniesienia do ułożenia nowej powinna być Twoja dotychczasowa dieta. Z tygodnia na tydzień wprowadzaj zmiany aby organizm mógł je zaadoptować.