2. WAGA: 70
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 30
-klatka: 106
-udo:
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: zroznicowana
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: nabrac masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply, trudno mi przytyc :)
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie łysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 40
-martwy ciąg: 60
-przysiad: 40
PYTANIE:
myślałem zeby zacząć brać wistrol aby troche nabrac masy i w ogole, albo chcoiaz metke. ale nie jestem zbyt przekonany. moze mi coś doradzicie. co powinienem brac zeby zwiekszyc swoja mase :) pozdrawiam