-wyciskanie sztangi na płaskiej
-wyciskanie sztangi na skośnej
-wyciskanie sztangi głową w dół
-rozpiętki na skośnej
Chcialbym abyscie poradzili mi jakies cwiczenie bardziej na środek klatki, myslalem aby na skosnej wyciskać w wąskich chwycie ?
I drugie pytanie, gdzies ostatnio przeczytalem ze nie mozna na jednym treningu cwiczyc na płaskiej oraz głową dół bo coś tam, to prawda? Jeśli tak to czym zastapic?
Z gory dzieki za odpowiedz.