Szacuny
8
Napisanych postów
92
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1330
Panowie i Panie, mam takie pytanie, a właściwie obawy, co do mojej wagi.
9 sierpnia zacząłem dietę(2000kcal) + 5 razy w tygodniu siła + od 14sierpnia rower, 15km w dziennie + raz w tygodniu 55km.
Jem najpóźniej o 19:00, 19:30.
Wczoraj zmieniłem sobie dietke, mianowicie dodałem te 300-400kcal, do rozpiski.
Zastanawia mnie, czy moj spadek masy, jest właściwy?
Na samym początku wazyłem 86,5kg, dzisiaj 81,7 waże sie rano.
Dodam, ze mam wage, która mierzy mi zawartość wody, mam ją na poziomie 55,5%, tłuszczu, było 25,2 jest 24,4.
Możliwe aby przez tydzien spadło mi 0,8% tkanki tłuszczowej, no i taki spadem masy?
Szacuny
7
Napisanych postów
275
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5029
Te wagi sa malo dokladne (metoda pomiaru jest malo dokladna), mozna sie wynikiem jedynie sugerowac. Powiem ci, ze ja bym sie w nocy budzil, gdybym ostatni posilek jadl o 19 :)
Szacuny
8
Napisanych postów
92
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1330
ja jakoś daje rade, no i zastanawiam sie nad tym posiłkiem o 21, ser z oliwa i pomidorem.
Do tej pory, miałem tak, ze jak chce mi sie bardzo jesc, to biore pomidora i po sprawie.
Takie miałem założenie, ale jak na razie z tego nie korzystałem.
A co do wagi, to sprawdzalismy ją w 3 osoby, mianowicie raz sie zważyliśmy a potem drugi raz za dwie godziny.
W zasadzie w 90%+ pomiary były identyczne, więc może jednak nie jest taka słaba.