Szacuny
0
Napisanych postów
135
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1742
Chce hst na sto procent sporo o tym przeczytalemi i sie juz zdecydowalem chce tylko zeby ktosm i sprawdzil moj trening powiedzial co zmienic ale nikt nie chce pomoc w przerobienu go odpowiednio albo ocenie :(((
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1742
ok cwiczylem troche po swojemu dla mnie to za malo cwiczen znam troche swoj organizm wole robic wiecej cwiczen i po prostu zwiekszac obcazenie z treningu na trening tak zeby zawsze miesnie mialy dosyc tak robilem na 5 treningach(cwicze 3x w tyg) i..... xD
Wymiary bez napinania all:
- Waga : 90kg 94kg
- Klatka na cutach : 100cm 105cm
- Biceps gdzie najwiecej : 36,5cm 37,5cm
- Udo : 61 63cm
- Pas : 100cm 97cm
-procentowa zawartosc tluszczu w ogr 26.4%% 23.2%