A jeszcze mi powiedz tu jest każda partia robiona tak?
Bo poszperałem, i to też co wiedziałem sobie opisałem i wysżło mi tak:
Przysiady ze sztangą - czworogłowe, tj uda
Wiosłowanie sztangielką - najszersze, tj plecy
Wyciskanie sztangi sprzed głowy - przód i boki barków, tj bary
Wyciskanie wąsko sztangi - klatka/triceps ?
MC - prostowniki i najszersze , tj plecy
Podciąganie na drazku - najszersze, tj plecy
Wyciskanie sztangi poziomo - klatka
Uginanie ramion ze sztangą stojąc - biceps
Czy tak to ma wyglądać ?
Nie widzę niczego na łydki, nie widzę szrugsów[ale to sobie dodam do MC], no ale czy coś jeszcze ?