za 2 tygodnie zaczynam intensywne treningi sprinterskie, w których wkomponowana jest duża dawka siłowni.
Zamierzam brać odżywki na przyrost masy mięśniowej. Zastanawiam się, co wybrać - kreatynę czy białko, a może polecicie mi jeszcze coś lepszego?
Aktualnie mam 15 lat, ale proszę się tym nie zrażać. Jestem dość dobrze rozwinięty fizycznie, dla przykładu mam 180 cm wzrostu
Prosiłbym Was o jakże cenne dla mnie porady. Linki, rodzaje, dawki i wszystkie inne szczegóły mile widziane.
Pozdrawiam!