...
Napisał(a)
I nie ruszaj z ciężkim planem na mase, tylko najpierw ACT... Zapraszam do działu Trening dla początkujących
...
Napisał(a)
a nawet trening z własnym ciężarem ciała
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Staż mam 7 miesięcy, wcześniej jechałem dietą na 3200 kalorii, ale ostatnio zauważyłem, że spadła mi masa, znaczy tłuszcz, bo abs jest mocniej widoczny.
...
Napisał(a)
to dokładaj kalorii jak Ci spada waga co za filozofia??
nie trzeba nowej diety układać tylko dołożyć 150-200 kcal
a nie od razu na 4000 wchodzić bo się zalejesz
nie trzeba nowej diety układać tylko dołożyć 150-200 kcal
a nie od razu na 4000 wchodzić bo się zalejesz
...
Napisał(a)
Musiałem zmienić dietę, bo tamta miała kilka wad.
A teraz trening ciężki, to podwyżka kalorii w dni treningowe musi być.
A teraz trening ciężki, to podwyżka kalorii w dni treningowe musi być.
...
Napisał(a)
Huno jeśli trening jest cięższy to zarówno w dnt i dt powinien być wyższy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły