Nie jestem na czasie z nowymi produktami i chciałbym się dowiedzieć co polecacie i co radzicie.
Treningi będą wyglądały następująco:
Poniedziałek sw + 2 ćwiczenia na maxa*
Wotek siłownia
Środa sw - walki
Czwartek siłownia
Piątek sw + 2 ćwiczenia na maxa*
Sobota/Niedziela: Interwały 3-6 km.
* ćwiczenia zwiększające siłę maksymalną w danym ćw: wyciskanie/przysiady/zarzut/drążki/poręcze(uginanie w zwisie -triceps)
I tu rodzi się pytania:
1. Co lepiej zastosować czy gainera czy białko?
2. Czy białko/gainera lepiej po treningu czy na noc?
3. Jakie produkty polecacie? Jak oceniacie smak?