Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34
Witam.
od długiego czasu mam problemy z odcinkiem lędzwiowym lekarz mówi że to przez to że rosne, a mianowicie odczówam kłujący ból przy bieganiu i schylaniu i z tego powodu musiałem przerwać gre w piłke nożną. Miałem różne badania, usg, rtg, rezonans magnetyczny. Na rezonansie wykazało że mam rozluźniony aparat więzadłowy i lekarz powiedział że musze robić ćwiczenia. Ten ból miałem rok temu i robiłem ćwiczenia 2 miesiące i przestało boleć i lekarz powiedział że moge normalnie grać. I 1,5 miesiąca temu znowu zaczeły mnie boleć plecy więc znowu zacząłem ćwiczyć i chodzić na basen ale od tych 1,5 miesiąca niewidać żadnych efektów. A odkąd zacząłem ćwiczyć staram się jeść wysoko białkowe pokarmy.
I tu pytanie do was czy po 8 miesiącach odkąd bolały mnie pierwszy raz plecy to te mięsnie zmalały i dlatego mnie bolą znowu? I czy po 1,5 miesiąca ćwiczeń na plecy niepowinny się już wzmocnić, a ból powinien ustąpić?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A ile lekarz kazał ci cwiczyć tymi ćwiczeniami ? Nie za szybko skończyłeś ? Udałbym się na twoim miejscu do lekarza i zobaczył co jest bo trudno powiedzieć coś przez internet.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34
Byłem z 10 dni temu u lekarza a on mówi żebym dalej ćwiczył, ale jak to jest możliwe że 8 miesięcy temu mnie bolały i wyrobiłem mięsnie a teraz spowrotem bolą, to znaczy że zmalały czy co?
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
283
był też raz taki przypadek ziomka bolały plecy, zaczął robic wiosłowanie i martwy ciąg (dobrze technicznie.!) i mu przeszło. Przepatrz jeszcze na internecie technicznie te cwiczenia które robisz.
mówisz rihanna - i mówią, że diabeł ubiera się u Prady
mówisz hip-hop - i powiedzieć Escape the Fate
mówisz Lady GaGa - mówię Bullet For My Valentine
mówisz emenem - mówię system of a down
mówisz hanna montana - krzyk i heavy metal
92% nastolatków zwrócili się do hip-hop i pop, jeśli część Ur 8%, kopię tej wiadomości i przeszłości do innych video. Nie pozwól SPIRIT OF ROCK DIE!!
W słowach AC / DC
ROCK AND ROLL nie umrze
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
34
Chciałem robić martwy ciąg, jednak niewiem czy mi to nie zaszkodzi, ponieważ ból pleców powiększa się nawet gdy pobiegne 1 minute, a martwy ciąg to jest niemały wysiłek dla pleców.
A te ćwiczenia to mam robić razem z tymi co robiłem do tej pory? Bo te co robie teraz polegają na tym że przywiązuje naprężoną gume do rurki i do nogi leżąc na bruzchu podnosze noge trzy serie po 30 na jedną noge 2x dziennie