Szacuny
2
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21
aha , a jeszcze jedno poczytałem troche Twoje posty i zmienilem plan treningowy :
Poniedzialek:
Plecy
Wtorek:
Klata i Triceps
Środa:
off
Czwartek:
Nogi
Piątek:
Barki i Biceps Sobota:
Basen
Niedziela:
Basen
Szacuny
2
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21
aha , a jeszcze jedno poczytałem troche Twoje posty i zmienilem plan :
Poniedzialek:
Plecy
Wtorek:
Klata i Triceps Środa:
off
Czwartek:
Nogi
Piątek:
Barki i Biceps
Sobota:
Basen
Niedziela:
Basen