Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
14. Możesz kompletnie "przemodelować" (zmienić ich kształt)mięśnie robiąc ćwiczenia izolowane
16. Tuchodzi o jakąś chorobę, ale nie mam medycznego słownika.
Nic podobnego, chodzi o obalenie mitu, że wykoywanie setek brzuszków spowoduje, że będziesz miał talię jak deska
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-19 20:03:50
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
krzych666 dawno na forum cię nie widzziałem, a troche twych artów przeczytałem. Gdzie teraz siedzisz jesteś modem w dziale "tenig w domowych warunkach", ale jakoś cię tam nie widać.
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2741
Sorry, że odświeżam.
Art bardzo ciekawy, przeczytałem cały, nie taki trudny do zrozumienia.
11 -- You should only rest 45 seconds in between sets. (Powinieneś odpoczywaś tylko 45 sekund między seriami)
Nie zgodzę się tylko z punktem 11. Ćwicząc na siłowni chodzi nam o pompę, którą da się znacznie łatwiej osiągnąć odpoczywając od 30 do 60 sekund. Był nawet o tym artykuł w MD.